72小時睡眠剝奪訓練、48小時沙漠野外訓練、六日五夜的洞穴訓練、極限加壓的離心機……從候選人到正式進入航天員科研訓練中心，在最終成為神舟二十三號載人飛行任務航天員乘組一員之前，黎家盈接受了一系列高強度極限訓練，嚴苛的考核科目不斷挑戰身心底線。被問及對於「魔鬼訓練」的感想，黎家盈在接受《大公報》採訪時只是淡淡地笑着說，「我都算是一個比較堅強的人」。

對黎家盈而言，她真正面對的最大挑戰是跟家人分開。「我們家庭是一個小家，但是我們國家是一個大家」，黎家盈告訴自己的孩子，媽媽要去「大家庭」工作了，希望孩子們可以把自己照顧好，健健康康、開開心心的，「等我完成任務後，就會回到你們身邊。」\大公報記者 劉凝哲酒泉報道

回憶起訓練日常，黎家盈細數起極具挑戰的訓練項目：72小時睡眠剝奪訓練、48小時沙漠野外訓練，長達六日五夜的洞穴訓練，每一項科目都考驗着人的意志力。除此之外，離心機、轉椅等航天耐受性訓練，更是直接衝擊人體承受極限。

航天服加壓後連手指都彎不了

黎家盈樂觀積極的性格，是「魔鬼訓練」的「通關密碼」。在72小時睡眠剝奪訓練中，黎家盈找到了小妙招：「我的策略就是忙起來，整理東西、安排食物，72個小時就能很快熬過去。」神舟二十三號乘組的隊友們也誇她特別溫暖，勤快，像個小蜜蜂一樣忙個不停。擅長收納的她將物資管理工作整理得井然有序。

加壓後的艙內航天服體積變大，會使航天員在狹小空間內活動受限。黎家盈身高1.61米，身材相對嬌小，即使穿着最小號航天服，操作仍是十分困難，在艙內高強度的訓練下，常常衣衫盡濕。「加壓後連手指都彎不了」，雖然也曾面臨短暫的崩潰，但她從未想過放棄。

「身體上面的難受，我是可以忍受的，我算是一個比較堅強的人。」在她眼中，體能上的艱苦磨礪都可以咬牙堅持，憑藉自身毅力便能一一克服。訓練過程裏，全體隊員彼此扶持、互幫互助，每當遇到難以解決的難題，黎家盈都會虛心向師兄師姐請教，前輩們分享的實操小技巧，總能幫助她順利化解訓練難題。

「爸爸照顧小家 媽媽服務大家」

相比於身體上的重重考驗，與家人長期分離，才是黎家盈心中最難釋懷的牽絆。她說，香港地域狹小，日常出行耗時很短，從小到大，從未離開父母獨自生活。成家之後，她一直陪伴三名子女成長。來到內地參與航天員訓練後，她再也無法時刻陪伴親人，不能給孩子擁抱陪伴，缺少面對面的溫情交流，這份離別牽掛時時刻刻縈繞心頭。

正值事業上升期的愛人，為了支持黎家盈逐夢航天，將生活重心轉至家庭，帶着一對11歲的龍鳳胎和9歲的小女兒遷居北京，獨自照顧三個孩子。「我很感謝我老公，這兩年他父兼母職，犧牲和付出了很多，我深知他一路走來萬般不易。」由於課程訓練日程異常密集，黎家盈經常隔一段時間才能和他們共度一天周末。「那一天裏哪裏也不去，陪他們在家裏玩。」三個孩子都格外牽掛母親，尤其年紀最小的女兒最為依戀，總問她什麼時候回來跟他們一起住。黎家盈跟小女兒說：「我們的家庭是個小家，國家是個大家。現在媽媽要離開一段時間去服務大家，爸爸照顧小家，等我完成任務後，就會回到你們身邊。」