香港乃世界上最長壽的地區之一，男女平均壽命都超過八十歲，百多歲長者也是越來越多。港人一般退休年齡為六十歲，若以人均壽命計，退休後還有數十年的光陰，大家年輕時為事業、家庭和生活奔波，來到人生下半場應該放下重任，好好把握餘下的寶貴時間歡度晚年。
要想擁有理想的退休生活，固然離不開充裕的財政安排，市民退休後的經濟來源除了依靠政府安老政策之長者福利外，個人也應及早未雨綢繆做好儲備，即是晚年要有保證生活質素的「老本」，預留一筆資金應付日常支出及醫藥費等；同時更不能忽略心靈和精神上的富足與安排，尤其是對於那些昔日曾在企業擔任高層的人士，一旦從統領眾人的繁忙管理崗位退下來過悠閒的生活，巨大反差可能倍感冷清落寞，需要及時調整心態，不妨找些自己感興趣活動參加，既可善用時間自我充實，又可增廣見聞不與社會脫節。
此外，通常到了退休時候子女也會離巢成家立室，能有一位和你白頭到老的伴侶，互相攜手走餘下的路那是最美滿不過了。其次就是要有一班「老友」，人在社會中離不開同伴協助，大家一齊完成各項工作和任務，良好的人際關係是生活的潤滑劑，令合作更加愉快、工作得心應手；老朋友便是多年合作中形成的關係，大家互相了解、志趣相同；益友更是良師，當你迷途時能及時提出忠告可避免行差踏錯，逆境中給予支持鼓勵，失落中予以開解，成功時分享喜悅，所以老友乃寶貴的無形資產，是令人快樂的源泉。
其實到了晚年，老人和長者更需要陪伴和安慰，若長期獨處、閉門不出會令人悶悶不樂，然而子女都有自己的事業和家庭，工作和生活壓力也不小，有時他們有孝心卻可能兼顧不到。此時長者不妨自找樂趣，「老友記」多些相約聚會飲茶傾談時事及見聞，也可將每個人的成長經歷、得失體會互相分享，大家交換人生的故事及家庭歷史，多舉辦茶敘及午餐活動，共享歡樂時光並拍照留念；或在家中用卡拉OK唱歌為樂；喜歡寫作的朋友可用文字抒發情懷，在人生歷程中留下一鱗半爪寶貴經驗與教訓，供青少年朋友及兒孫後代參考借鑒。對於以往曾有一些誤會的友人，雙方宜找機會解釋清楚，放下心結達成和解。總之老朋友間爭取多一點聯繫，共同歡度寶貴光陰。老伴、老友都有時間限制，擁有時更當珍惜。
有道是：「遠路不須愁日暮，老年終自望河清。」大家不必為年老而憂愁，可以變老也是一種福氣，沒有最好的年齡，只有最好的心態，開心地活在當下，心情舒暢了，也就能健康長壽、平安如意。
