部分女性的臀部又寬又扁，這樣穿褲子就不好看，影響外觀。其實，要甩掉臀部的贅肉，先要弄清楚自己的臀部到底是真大定假大。不說不知，原來很多女性的臀部並非真的大，只是「假胯寬」，而「假胯寬」不作治療，除了外形不夠漂亮，長期更會變成痛症。

中國古代一直深信，盆骨寬闊的女性代表好生養。的確，盆骨寬闊是有助於懷孕以及順產的，但貌似寬闊的盆骨卻不一定是真寬闊，有可能是「假胯寬」，改善了這個毛病，不但能改善五五身的梨形身材，更能預防還未發生的痛症。

影響身形外觀

正常髖關節位於骨盆兩側，但是「假胯寬」卻位於大腿根部（即是股骨大轉子方向）。大部分人在站立的時候才會現形，卻因為大腿的股骨內轉，加上脂肪肌肉凸起像是胯部，所以「假胯寬」的名字由此而來。

「假胯寬」其中一個問題是影響身形外觀。亞洲女孩常常深受梨形身材的困擾，加上「假胯寬」讓臀部視覺變低，整個人就像矮一截，即便身體不胖，依舊看起來像是五五身，這樣無論穿什麼衣服，在視覺上都不會有高挑長腿的感覺，多少對女性的自信心造成打擊。

那麼，「假胯寬」是怎樣形成的？原因可分為先天性和後天性。

先天方面─就是遺傳因素。但只有少數女孩天生盆骨較寬，並且有「假胯寬」。

後天方面─大部分「假胯寬」都是後天所形成的。其原因有很多，包括：

1 有盆骨旋轉的人士，因為當盆骨旋轉後，髖骨就往外傾，大腿骨就會出現內旋，將肌肉及脂肪等，被股骨向外向前推送，從而導致了「假寬」的形成。這些人每走一步，內股骨內旋更嚴重，久而久之，「假胯」情況就會愈來愈嚴重。\&

2 缺少運動，臀部久坐肌肉鬆弛。\&

3 年紀增長，荷爾蒙新陳代謝下降，導致下半身鬆弛下垂水腫循環不良。\&

4 臀肌鬆弛／過緊、翹腳、坐姿不良等。\&

臀部經常痠痛

不少人對「假胯寬」有誤解，以為只是影響外觀，不矯正也沒有問題，這個觀念就錯了。大部分有「假胯寬」的人，都擁有不同程度的盆骨及大腿骨旋轉錯位，主要的症狀就是經常覺得臀部痠痛，大腿兩側的肌肉常常覺得過緊，走路好像有點內八字，大腿單側或者雙側大腿前的肌肉顯得相對粗壯，更嚴重的就會引發坐骨神經痛、下肢麻痹等種種問題，纏綿不癒，痛症出現。

要改善「假胯寬」，最重要的是做針對性強的運動，例如蚌式開合、盤腿壓髖等（見另文），以及讓醫師將病人的盆骨及股骨的位置還原調整。