藏在你我生活裏的哲理──《日常的深處》評介\谷中風
哲學因其理性常給人冰冷的感覺。作為一本以哲學思考為主要內容的書,《日常的深處》卻很讓人共情。
好書同讀/商務印書館3月暢銷書榜(前三)
新聞界諾獎「普立茲獎」得主劉香成最新回顧作品集。重回「動盪年代」,定格時代表情。珍藏兩百餘幅作品,組成了橫跨46年的時代畫卷,從日常生活折射時代變遷,帶讀者回顧上世紀70至90年代那個特殊歷史時期的故事。
中醫巧治背痛\至意中醫診所註冊中醫 黃耀
背痛是一種症狀,可以由多種原因引起,包括不良姿勢、肌肉過度緊張、脊柱問題、神經受損等。在診斷背痛時,我們首先需要了解患者的病史和症狀,先由患者自行描述疼痛和不適的具體部位。這是最關鍵也是臨床診症流程最容易停滯的環節,因為上背部涉及的範圍面積較大,由胸椎外至肩部、上至斜方肌近頸部,都是患者常常訴說的「背痛」位置。
話你知/脊柱側彎
根據衞生署統計數字顯示,全港約有2%至3%的兒童出現脊椎側彎;而女性患上嚴重脊柱側彎的風險,比男性高八倍。
緩解背痛小貼士
❶ 熱敷:可以幫助放鬆肌肉。
治療方案分三部分
1 鬆解肌肉筋膜
明醫手記/酸棗仁:養血補肝 寧心安神\嚴麗明
酸棗仁為鼠李科棗屬灌木植物酸棗的成熟果實的種仁,作為藥用最早見載於《神農本草經》,列為上品藥。東漢醫聖張仲景在《傷寒論》中記載:「虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之。」明代醫藥大家李時珍在《本草綱目》曰:「酸棗仁,甘而潤,故熟用療膽虛不得眠,煩渴虛汗之證。」其良好的安神助眠藥效在歷代醫書中均見記載,可謂中藥安眠第一藥。
藥食同源/清熱利濕食療
濕為陰邪,容易鬱而化熱,令人出現以上症狀。中醫強調,「虛邪賊風,避之有時」「正氣存內,邪不可干」,故平時應注意減少接觸潮濕的環境;其次,適當鍛煉身體,提高自身的抵抗力。
春遊西貢白沙灣 探索地質之美
從坑口港鐵站出發,乘坐前往西貢市中心的小巴,路過位於清水灣道的邵氏影院、香港科技大學校園後,車程約20分鐘,來到風景極好的白沙灣。一下車,就能看到在白沙灣內停泊的大大小小的遊艇。而道路的另一側,依次可以看到白沙灣村公所、白沙灣觀音古廟等,彩色的牆壁成為山中一抹亮麗風景。
話你知/天然避風港白沙灣
白沙灣位於西貢半島中部,三面被陸地包圍,是天然避風港。白沙灣有遊艇會、白沙灣譚華正海上活動中心,因此,海灣停泊了許多遊艇和帆船,亦是水上活動的熱點區域。灣畔有多家餐館,為遊人提供豐富的美食。
前往白沙灣交通:
可乘搭92號巴士(港鐵鑽石山站)、792M號巴士(港鐵將軍澳站)、101M號小巴(港鐵坑口站)或1A號小巴(港鐵彩虹站),往西貢方向,途經白沙灣
玩轉春日市集
此次市集支持和鼓勵可持續發展品牌及女性主理人創業,參加市集的攤主來自香港、台灣、印度、柬埔寨、意大利等國家和地區,售賣珠寶、首飾、蠟燭、酒品等多樣商品,還有手繪及臉繪藝術家駐場為遊客帶來難忘體驗。凡參與市集人士均可獲得航海課程優惠,兒童更可獲免費手工藝紀念品。
昔日漁島的採珠故事
南漢後主劉鋹在大埔海設媚川都,二千人被徵募落海採珠。縱使當地珠民擅於潛探深海,面對龐大的珍珠上貢量,珠民仍是飽受疾苦,喪命者不計其數。見此慘況,宋朝開寶五年(972),實行仁政的朝廷廢止民眾採珠。到了元代,周而復始,採珠業又時營時禁。後來明初,大埔海採珠近5個月,卻僅得珍珠半斤。朝廷認為珠量已經淨盡,明令廢止,香港採珠業才告一段落。
觀音古廟
白沙灣觀音古廟的規模較九龍的紅磡觀音廟小,但當地水陸居民相傳菩薩靈驗,故終年香火不絕。雖然沒有如香港其他觀音廟的大規模「觀音開庫」活動,但農曆六月十九的「觀音出家」時,當地居民都會在廟前慶祝,搭棚演神功戲酬神。
香港珍珠養殖協會
香港珍珠養殖協會在西貢海域上養殖馬氏珍珠,亦會舉辦體驗工作坊讓更多人接觸珍珠及了解當中奧秘。參加協會舉辦的導賞工作坊,可以在3小時內了解香港珍珠歷史文化、珍珠養殖教學、親自開珍珠貝並將其設計成首飾。
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