小公園 - 大公文匯網

$樂活/《樂活》八歲自以為島嶼\潘少$

《樂活》（LOHAS），源自Lifestyle of Health and Sustainability，是一種「快樂與金錢無關」的生活哲學。八年間，它陪伴我們走過城市的街角與世界的邊緣，記錄了逾百家餐廳的滋味、近百部電影的感觸，也寫下關於環保與社會的思考。從塔斯曼尼亞的瀑布到京都的清酒館，從港島的小食攤到巴黎的麵包店，《樂活》的足跡像潮水，時而湧動、時而退去，但始終帶着鹹鹹的人情味。

16小時前

墟里/討好\葉歌

根據現有理論，面對危險大家的普遍反應是三個「F」：嚇呆（freeze）、爭鬥（fight）或逃逸（flee），Clayton提出了第四個「F」，討好（fawning）。她並不把討好視為性格弱點或道德瑕疵，而是將根源追溯到過往人際關係中的創傷，特別是童年時代的創傷。弱者有時不得不討好強者來保全自己。雙方強弱對比太過懸殊時，奮起反抗只會遭受更多羞辱和傷害。但當這種下意識行為一再重複，成為無法擺脫的強迫症時，會把個人存在的意義完全寄託於外人的肯定、認可，根據外在標準改造自己，也就喪失了自我。Clayton指出，討好型人格可能永遠無法徹底改造好。不過我們可以有意識地分析自己的討好傾向，弄清究竟是面臨實在的危險還是習慣成自然。對症下藥，才能糾正不健康的心理傾向。

16小時前

知見錄/給自己找個「樹洞」\胡一峰

秘密這個東西很奇怪，不敢讓人知道又希望別人知道。把它寫在信紙上，裝進玻璃瓶，扔到河海湖泊，任其漂流到有緣人身邊，便給自己找到了一個「樹洞」。有不少社交軟件以此創造出網絡漂流瓶，任由秘密在網絡汪洋中飄盪，直至被人捕捉。有一陣子，我也曾熱衷於打撈「漂流瓶」，在那些或長或短的文字或語音中，感受「樹洞」回聲。

16小時前

普通讀者/奧菲莉亞熱（上）\米哈

博物館的公關驚訝又欣喜地說：「我們最近的確迎來了奧菲莉亞熱！」這波突如其來的流量，讓不少年輕人重新走進美術館，而這也是一場意料之外的跨世代文化對話：一位二十一世紀的流行歌手，透過一首歌，重新喚起世人對十九世紀浪漫主義的關注，而世人的關注又是對十七世紀莎士比亞劇作之美的凝視。

16小時前

文藝中年/《世外》\輕羽

電影述說的「世外」空間，是讓已逝之人過渡的區域。逝者只要穿過彌山的瀑布，經過精神洗滌而忘卻前塵往事，便可投入輪迴境地，再獲新生。然而，大部分人都有難解的心結，如何灑脫地忘記往事？這是一個現實問題。《世外》故事開始之時，女孩小妹不知自己已經身故，仍在努力追尋她的小弟弟。小鬼是「世外」的靈守，負責守護亡魂直到其投胎轉世。小鬼守護着小妹，並協助小妹追尋其弟。然而，追尋過程經歷千年，人世間不斷出現戰亂、饑荒，人們互相廝殺、怨憤。到底怎樣才可拋開惡念，將糾纏不清的仇恨永遠消除？

16小時前

$樂問集/擴音的傳奇女高音\周光蓁$

樂問集/擴音的傳奇女高音\周光蓁

就記憶所及，現年六十六歲的弗萊明在二○○七年、二○一九年，先後與港樂合演李察·史特勞斯和舒伯特等藝術歌曲。這次十月二十四日晚的演出，一改以往正統古典曲目，選來一套集古典、流行歌曲，配以美國國家地理學會影片，述說環保主題。雖說這套節目為她贏得二○二三年度最佳古典獨唱專輯的格林美獎，然而演出期間多次手持擴音話筒演唱，白費了港樂幾十樂手的管弦音色（附圖）。

16小時前

古聞港食/灌肉錦荔枝\蕭欣浩

苦瓜煮法多樣，清代《隨息居飲食譜》有專談「苦瓜」一條，詳言：「靑則苦寒滌熱，明目清心，可醬可醃，鮮時燒肉，先瀹去苦味，雖盛夏而肉汁能凝，中寒者勿食。熟則色赤，味甘性平，養血滋肝，潤脾補腎。」苦瓜寒涼，得名「涼瓜」，食療功效不少，清熱消暑最著。熟後味轉，屬性轉平，衍生其他功效。苦瓜配肉，現有苦瓜炒牛肉，小菜中十分常見。

16小時前

大川集/四十五度人生\利貞

零度的躺平太擺爛，九十度的內捲又太辛苦，或許既不完全放棄也不盲目競爭的「四十五度」才是人生的平衡點。漫漫長路，一直以衝刺的速度來跑，以歲月之長定然難以為繼，而一味原地躺平也只會讓自己淪為「千帆過盡」背景中的一葉沉舟。這樣看來，「四十五度人生」頗有一些「不以物喜不以己悲」的豁達與淡然，如同蘇軾「竹杖芒鞋輕勝馬」的從容——不是放棄前行，而是選擇更適意的節奏。

16小時前

瓜園/冷天熱麵\蓬山

到日本中部長野縣的上高地一遊，沒想到，還不到十一月，就這麼冷。早晨九點還晴朗的天，不久就彤雲密布，居然下起了雪粒——也就是所謂的「霰」。原本以為對禦寒做了足夠準備，但薄羽絨服根本抵擋不住。瑟縮着徒步了十公里，身上早被冷透。等回到市區，走出地鐵站，望着滿街的食肆，義不容辭義無反顧地走進了一家拉麵館。

2025.10.31

墟里/重遊芝加哥\葉歌

行前心中忐忑。一方面，特朗普派遣外州國民自衛隊進駐，和當地人發生了衝突，媒體照片觸目驚心。另一方面，因為國會無法通過財務預算，聯邦政府已經停擺半個多月了。據說負責安檢、空中指揮的聯邦僱員因拿不到工資大批請假，造成航班延誤、取消。可能是外界以訛傳訛、誇大其詞，也可能是身處風暴中心反倒最為平靜，市中心看起來還正常。

2025.10.31

知見錄/下班路上「充電」忙\胡一峰

而讀、聽、看三者中，我以為最有益的是「讀」。我雖改不了對紙質書的偏好，但早已習慣了在下班路上用手機閱讀。尤其是閱讀軟件智能化程度不斷提高，選書、劃線、摘錄更加方便，做個通勤閱讀族越來越愜意。讀累了，就換到「聽」，播客、音樂、戲曲、曲藝，可聽的太多了，那就解放雙眼用耳朵吸收知識，享受藝術吧。當然，還有「看」，影視劇、短視頻、網絡直播，同樣很豐盛。古人說開卷有益，今人只要抱定「充電」之心，開「屏」照樣是有益的。

2025.10.31

普通讀者/康斯塔勃的《乾草車》（下）\米哈

畫中的小屋，是康斯塔勃童年成長的地方，那裏有他的記憶、他的家人、他的初戀。康斯塔勃一生都離不開蘇福克郡的這片土地，即使後來長居倫敦，他仍常回鄉寫生。他在信中寫道：「我熱愛這些柳樹、岸邊、滑滑的木樁與磚牆。」那一種熱愛，滲透在他的每一筆畫。

2025.10.31

竹門日語/熊出沒注意\簡嘉明

不知何故，日本短時期內發生多宗熊襲擊人類及搶奪食物的事件，叫人聞風喪膽。有說是由於在樹林內找不到足夠食物，因此逼得急着吃飽然後冬眠的黑熊為了覓食接近人類，才導致悲劇發生。

2025.10.31

$館藏擷英/鄭燮《雙松圖軸》\閒雅$

館藏擷英/鄭燮《雙松圖軸》\閒雅

中國的長壽文化源遠流長，不少形象被賦予了「長壽」的意味。松樹壽命可達千年，臨冬不凋，在道教中被視為長生不死的象徵。而鶴則是鳥類中的長壽者，不少品種的鶴壽命可超過百年，民間認為高潔、清雅的鶴是仙物，因此也把牠與長生聯繫起來。二者合繪，寓意「松鶴延年」，藉此傳達對生命長久的祝願。

2025.10.31

雜果賓治/《藤本樹17-26》\羽羊

以《鏈鋸人》、《Look Back》（驀然回首）揚名的日本漫畫家藤本樹，在十七歲至二十六歲期間，已經畫出異想天開的漫畫精品，其中八則短篇，收錄於《藤本樹短篇集17-21》與《藤本樹短篇集22-26》兩本漫畫集裏，最近更被改編成動畫《藤本樹17-26》，以「PART.1」、「PART.2」兩集，登上大銀幕，叫觀眾回溯漫畫家的原點，走進其青春躁動、創意爆發的年代。

2025.10.31