袁智勇：挑選健康食品
「我經常和病人說，你怎麼挑選食品、你的睡眠和運動習慣如何，就是養生。而做到這些最基本的東西前，首先要形成一個觀念。你要去感受自己怎麼做會處於一個比較舒服的狀態，然後，在日常生活中去堅持這些習慣。」這不僅僅是讓大眾有意識地選購更為健康的產品，在源頭上亦需要作出改變，例如，農民在種植的過程中找到讓食物更健康的種植模式。
歐梓桓：保持情緒穩定
心理因素導致的生病，不可忽視。「如果常常有壓力，經常擔心，也會影響到身體健康。比如在新冠疫情期間，很多人害怕自己中招，心裏有很大壓力，其實這也是病。生活壓力帶來的健康問題，可能反映在皮膚變差、睡眠不好等。」
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