北京冬奧會上，被寄予厚望的寧忠岩發揮嚴重失常，在主項1000米和1500米項目上均未進入前三名，這讓本以金牌為參賽目標的寧忠岩難以接受，他趴在教練懷裏痛哭的場景被鏡頭清晰地捕捉到。北京冬奧會後，寧忠岩心理產生了陰影，懷疑自己是否能夠在賽場上找回狀態，一度狀態低迷。

正在外界對寧忠岩的未來表示擔憂之時，花滑奧運冠軍隋文靜對寧忠岩的鼓勵讓他逐漸走出低谷。寧忠岩和隋文靜雖從事不同的運動項目，但兩人在運動啟蒙時期師出同門，隋文靜是寧忠岩的「同門師姐」。對於寧忠岩北京冬奧會的失利，隋文靜感同身受，她曾在最後時刻無緣索契冬奧會，後又以0.43分的微弱差距與平昌冬奧會的金牌擦肩而過，直到北京冬奧會才最終奪冠。隋文靜通過講述自己的心路歷程讓寧忠岩逐漸走出陰影，經過一段時間的沉澱後，寧忠岩重新振作，恢復正常訓練。

新教練團隊提高技術穩定性

擺脫北京冬奧會失利的心理陰影只是寧忠岩衝擊米蘭冬奧會的第一步，更重要的是他須在技術和心理上有更大突破。作為中國速滑隊的重點選手，寧忠岩獲得跟隨國外著名教練團隊參加外訓的機會。進入米蘭奧運周期後，寧忠岩加入了日本速滑名將高木美帆的俱樂部，高木美帆被認為是世界速度滑冰史上最成功的選手之一，曾獲得北京冬奧會女子速滑1000米金牌、1500米銀牌。進入高木美帆的俱樂部後，寧忠岩在外教團隊的悉心指導下，技術穩定性有了明顯提高，而海外獨立生活和訓練，也讓他提升了自理能力和獨立意識，訓練也比之前更加自覺。最直觀的體現就是寧忠岩如今的滑行技術更加平穩，並非只追求速度，而是保持平穩的節奏，這在中長距離項目上尤其重要。