88歲高齡的中國工程院院士鍾南山，早前為國家老年大學上了「開學第一課」，他結合自身經驗與前沿研究，從心理平衡、合理膳食、適當運動、戒煙限酒、早防早治、綠色環境等六方面分享健康長壽之道。展望未來醫學發展，鍾南山認為，2030年後人類將更長壽，AI輔助診斷與合理膳食、早防早治體系的協同創新，正推動人類突破壽命極限，「以後你會愈活愈長，活到120歲有可能」。
鍾南山早年曾在分享中提出人類壽命的猜想，提到位於細胞內染色體末端的端粒長度決定細胞生命長度，細胞分裂一次大約2.4年，分裂50次達到極限，如此計算人的壽命應該是50次乘以2.4年，即大概是120歲。不少研究亦表明，人類的自然壽命能達到100歲以上。
鍾南山在分享中強調，心理平衡是健康的核心、長壽的隱形支柱。針對廣東人「喝湯不吃湯渣」的習慣，他提醒，湯的精華在食材，嘌呤卻在湯裏，長期喝太多會導致痛風。他又提醒「鍛煉和吃飯睡覺一樣重要」。\大公報記者 鄭文迪
