這次斷食是為空腹驗血，滿足體檢要求。一般常規做法是晚飯後不吃東西，第二天一早去驗血。不過我早晨較忙，所以決定嘗試吃過早飯後斷食，直到下午去空腹驗血。
做出這個決定時心裏沒底，不知會感覺如何。因為我一向三餐規律，從來沒在白天意識清醒的時候那麼長時間不吃飯，更何況同時還要如常做事，並非卧床靜養。從早晨五點半到下午四點半這十一小時內，運動、洗澡、修改論文、線上開會，同時一杯接一杯喝熱水。醫生建議斷食期間不要斷水，否則檢測腎功能時會出現偏差，但也別喝咖啡、茶等含有咖啡因或糖的飲料。將近四點出門去醫院。驗血的醫生說我雙手發涼，建議抽血後趕緊吃點東西。
這次斷食期間略有頭暈眼花之感，全靠喝水緩解。我想主要是心理上不習慣那麼長時間不進食，總覺得哪裏怪怪的。但這次的體驗或者說對自己的考驗也很有收穫。首先是明白了斷食第一要過「心理關」，控制食慾就能堅持到底。其次是喝水療飢切實有效，捧着熱水慢慢喝最為合宜。第三是身體的不適有時可以成為精神上的刺激，大可用來轉移注意力，完成艱巨任務。因宗教原因時不時得斷食齋戒的美國學生曾告訴我，餓肚子有助於他們集中注意力做事，這話可能有點道理。不吃飯在電腦前做事，真的效率挺高。不過前提應該是有意識地忘卻飢餓，把精力全部放到工作上。
斷食半天，減重一斤。但對我來說，為了體檢偶一為之還行，長期斷食減肥肯定做不到。我還是相信「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌」的老話。
