消滯食療/陳皮蘿蔔消滯湯

材料：山楂9克、麥芽9克、陳皮15克、茯苓15克、白蘿蔔400克、節瓜300克，瘦肉200克，芫荽及食鹽適量。

做法：以上材料洗淨，用水浸泡20分鐘，以大火煮沸後，改用文火煮1小時，最後放入芫荽及食鹽調味。

功效：行氣消食和胃，紓緩胃腹脹滿不適。

山楂陳皮茶

材料：山楂9克、陳皮5克

做法：洗乾淨材料，加入熱水焗15分鐘飲用。每星期飲用1至2次。

功效：山楂有助消化，尤其是對於肉食。陳皮有理氣作用，可以改善胃脹問題。如果沒有食積情況，或是胃酸過多以至孕婦，就不宜飲用。