跑手有Say/呂良偉：日常健身兩小時

我平時非常喜歡去健身房鍛煉一至兩個小時，大家只要找到喜歡的運動，保持運動便能維持身體健康，希望年輕人不要熬夜。如果想要鍛煉腿部，可以像我一樣每天堅持扎馬步同深蹲。

黃曉明：運動能改善心情

我認為運動就像是一部情緒釋放的機器，不僅能改善心情，還能讓自己保持更佳狀態，跑步亦是一樣。大家在跑完步後，多巴胺的分泌會讓你感到特別興奮，讓你覺得十分值得。

林志玲：正能量非常重要

其實我們都需要很強大的內核，所以運動在日常生活中是必不可少。運動可以讓你獲得滿滿的正能量，正能量與正確的人生態度都是非常重要，這會讓你去掉很多煩惱與負面的情緒。