柏林漫言/健身房\余 逾

柏林是個充滿活力的國際化城市，人們對健身的熱愛也印在了骨子裏。柏林有無數大大小小的健身房，連鎖的、獨立的；有設施完善豪華帶泳池的，也有簡易室外運動場地。每個人都能找到適合自己的健身場所。

我常去的健身房位於市中心，深受都市人們的喜愛。除了完善的健身器材，這裏還會有內容豐富的健身課程表──瑜伽、普拉提、全身力量訓練、臀腿課、水上有氧操等等。

這次我來參加的是一個結合啞鈴、槓鈴訓練和有氧操的全身力量課程，整個課程由教練帶着做動作，整堂課六十分鐘。三十個名額早在幾天前便已報滿，可見這是一個深受健身人士喜愛的項目，這堂課也代表了柏林「老百姓」健身的標準水平。

這堂課中年輕人和中年人居多，但也有好幾位白髮蒼蒼的大爺老太太。後來發現他們練起來毫不遜色年輕人，甚至有幾位還連着上兩堂這樣的高強度課程，真是令人佩服。大家會選擇適合自己的啞鈴和槓鈴重量，有的輕點有的重點，雖然有時會偷瞄其他人的重量，但都不會逞強攀比。

健身教室很大，三十個人一起舉槓鈴感覺相當壯觀。在這麼一個充滿能量的氛圍下，人們再累都在咬牙堅持──槓鈴可以輕，但是絕不願意在眾目睽睽中半途放下。

這個健身房，人們除了平時來「狠狠」訓練，也會來「狠狠」放鬆。桑拿、乾蒸、濕蒸、按摩池，都是人們放鬆自己的好地方。

無論從氛圍感還是專業程度，柏林的健身房，都值得大家來試試。