港青·好嘢/錯過了奧運 成就了他人 殘羽總教練陳仁傑：勿讓一次失敗定義自己

編者按

青年強，則國家強；青年興，則香港興。

值此「五四」青年節之際，《大公報》訪問了多位香港青年。他們有的從全職運動員轉做教練，在不同賽道上堅持理想；有的瞄準大灣區發展，以雙城生活活出「最潮」人生；有的將對家人的愛轉化成編程的動力，將有溫度的創新帶進社區；有的以鏡頭記錄新時代，為城市發展注入青年視角……

《大公報》今起推出「港青·好嘢」專題系列，向讀者講述香港青年奮發向上的故事。他們，正是令這座城市變得更美好的生力軍。

他曾在球場上與林丹、李宗偉纏鬥三局，殺得難解難分；也曾因傷病兩度與奧運擦肩而過，留下遺憾。在接任香港殘疾人士羽毛球隊總教練後，他攜手隊員迎戰殘奧並取得佳績。

他是陳仁傑，香港羽毛球代表隊前成員，世界排名最高第九。去年，他同時獲頒榮譽勳章、也獲選「十大傑出青年」。五四青年節前夕，他接受《大公報》訪問，分享充滿正能量的人生信念：「勇於承擔，不要讓一次失敗定義自己」；「努力進步，真正的實力與成功終會被看見！」\大公報記者 吳俊宏

一張報紙，一則消息，改變了一位體弱孩童。

「我小時候患有哮喘，家人相信，多做運動會對身體有幫助。」陳仁傑回憶，那時的他並不知道，命運的轉折點藏在一張報紙裏。某天家人在報紙看到一則羽毛球訓練班的消息，便鼓勵孩子：「去玩玩吧。」

那年他九歲，從未握過球拍。

「真的打幾下就打中球了。」他笑得開懷，語氣裏仍帶着當年那份驚喜與自豪。教練很快發現這孩子手感奇佳，雖然仍要他反覆練習「揮拍」、「開波」等基本功，但他掌握得很快。教練推薦他去參加當時名為「青年軍」的選拔。

參加了暑期訓練班後，他轉入「青年軍」，一步步打進香港青少年隊，直到會考後他做了一個影響一生的決定──轉做全職運動員。

「那時候年紀小，不覺得辛苦。因為好玩、喜歡，上手快，有成就感。年少就在香港拿了一些獎項，甚至冠軍，所以很有衝勁和動力。」他跟家人說：「暫時不讀書了。」

2002年的香港，全職運動員缺乏支援，不被社會看好，「跟現在不一樣」。對他的決定，家人既支持又擔憂，於是在陳仁傑中四那年，他對家人承諾：以做全職運動員為目標，也要保證會考分數。結果他考了14分，不算頂尖，但足以升學。「我完成對家人的承諾。」最終他收起中六錄取通知書，走進體育學院。

「低谷時的堅持才是最難得的。」

做全職運動員，他目標明確：世界排名前十，參加奧運會。

結果，他沒成功參加奧運──2008年錯過一次，2012年又因傷病與其他因素再次與奧運擦肩；但世界排名，他登上了第九。

「2009年，我24歲，真的很開心。趕緊跟家人、教練分享，覺得原來真的可以做到。」他說，那一刻最大的意義，是讓關心他的家人更理解、認同當年的選擇。

站在世界第九的位置上，陳仁傑與所有世界頂尖羽毛球員交過手。林丹、李宗偉，每人至少對戰八次。「有時候都打得很膠着，能給對手製造壓力，但就是贏不了。」他沒有因此氣餒，「他們就是我的目標。年輕時不怕輸，覺得誰來都能衝一衝。」

但他也漸漸明白，「贏了一場勝利也不代表什麼，攀過這幅高牆，還有其他高牆要越過。以前的輸贏，都是人生的歷練。」

經歷過運動員的高光時刻，最難的是從高處跌落時，如何重新站起來。「低谷時的堅持才是最難得的。」這句話，他如今經常告訴自己所教的運動員。

2018年，陳仁傑回到香港隊協助運動員備戰東京奧運。翌年，香港殘疾人羽毛球隊總教練邀請他以兼職形式幫忙，備戰歷史上第一屆殘奧羽毛球項目。

但他猶豫了。

「第一次接觸，有點擔心自己能不能幫到手。輪椅選手要推輪椅再擊球，規則完全不一樣。」他沒有裝懂，而是努力去了解，上網看了大量比賽片段和訓練方法，然後主動站到殘疾運動員的角度進行溝通：「這樣打你們能不能做到？有沒有難處？有什麼建議？」

2021年東京奧運結束後，殘疾人羽毛球隊出現教練空缺，陳仁傑獲邀接任教練一職。接受的話，意味着他不僅要教技術，要管理整支球隊，同時離開一直耕耘的健全人士羽毛球領域。

「我想陪大家邁出這一步，幫他們突破自己。」

他再次考慮了很久，最終下定決心，「他們（殘疾人運動員）有的有足疾，撿球都不容易。但一開球，就像野獸一樣撲出去追球。」他頓了頓，「那種拚勁讓我反思：我做運動員時，會不會因為一點傷痛就放棄追球？」

當時香港輪椅羽毛球運動員陳浩源也希望陳仁傑留下，想要再打一屆殘奧。「我也想陪大家一起邁出這一步，幫他們突破自己。」

2024年巴黎殘奧，由陳仁傑帶隊，陳浩源打進決賽並獲得銀牌。晉級決賽的那一刻，陳浩源轉身擁抱他。「那種感動，真的無法用言語形容。」

陳浩源也直言，自己取得殘奧佳績，是經歷過「魔鬼訓練」，教練陳仁傑功不可沒。「他帶了很多球場上的智慧給我，令我明白什麼是專業。」

2025年，陳仁傑獲選為「十大傑出青年」，更獲得特區政府頒授榮譽勳章。面對榮譽，他坦言感到光榮，「我不是因為拿了獎才更努力，而是一直堅持、失敗不放棄，不斷學習，才得到了這些認可。」

「青年人要有理想有承擔。」

今日是五四青年節，陳仁傑分享自己的感悟：「青年人要有理想有承擔。」他說，作為教練，最大的承擔是教導運動員：承擔自己定下的目標，承擔失敗的後果。「不要怕承認失敗，也不要讓一次失敗定義自己。」

談到自己兩度錯過奧運，他說：「這個遺憾能提醒我，也提醒我們運動員，要更珍惜機會，更努力。如果輕易放棄，就沒有今天的我了。」

「去年我大學畢業了，圓了讀書的夢。」堅持理想，突破自我，陳仁傑身體力行展現責任擔當，下一步，除了帶好球隊，「我會舉辦工作坊，教更多年輕人打羽毛球！」