晚上路過北京西四地鐵站自然資源部邊上的地質科普廣場，只要不颳風下雨，總能看到一群人載歌載舞，對着熒幕唱卡拉OK。遠遠望去，心裏直犯嘀咕，這些人真有興致，把家裏的大彩電都搬過來了。
我五音不全，對唱唱跳跳怎麼也提不起興趣。前兩天再次路過時，不知怎麼，還是忍不住好奇，特意穿過馬路折進廣場軋鬧猛。走進一看才發現，哪有什麼電視機，只是搭了塊布幕而已。投影儀播放着經典老歌，舞步伴着歌聲，輕暢歡快。
看他們的臉，多少都有歲月留下的痕跡，想必大半是退休老人。
現代人的壽命越來越長，「老有所養」日益受到社會關注。這個「養」字，不僅指的是物質保障，還包括心理健康。只有老有所樂，晚年生活才可能過得有滋有味。這固然離不開社會和子女的關愛，但自身的努力同樣重要。
我們或都有過這樣的經歷，一些熟悉或不熟悉的朋友退休沒幾年，一下子就蒼老了許多，像變了個人似的。我一度對此百思不得其解，直到自己退休後才明白，有些人之所以退休前後判若兩人，除衰老因素外，退休本身也是人生的一道坎兒。
離開熟悉的工作環境，由忙到閒，一下子無所事事，很多人會莫名失落，無所適從。加之，隨着生活軌跡的變化，那些曾經形影不離的朋友同事，走着走着就散了，成了熟悉的陌生人；那些曾經的噓寒問暖，突然變成了敷衍輕慢。
於是，心理承受能力差的開始抱怨世態炎涼，甚至受消極情緒影響，慢慢變得萎靡不振，不能以平常心看無常事。顯而易見，很多時候，催人老的不僅是歲月，還有繁華褪盡後「繞樹三匝，何枝可依」的寂寞。
人類的孤獨也許是與生俱來的。天文學家推算，在可觀測宇宙內至少有二萬億個星系，恆星和行星數量龐大到難以想像，按理不可能只有人類文明。然而，令人失望的是，人類搜尋外星文明迄今無果。
從目前的認知看，地球在太陽系中是獨一無二的。生活在這個孤獨星球上的人類，恰如地球在宇宙中的孤獨，縱使你權傾天下、富可敵國、才高八斗，也難免會染上孤獨症，尤其在被邊緣化的垂暮之年。
這或是人類的宿命。哥倫比亞作家馬爾克斯在《百年孤獨》一書中警告，「生命中曾經有過的所有燦爛，原來終究，都需要用寂寞來償還」，而「寂寞是造化對群居者的詛咒，孤獨才是寂寞的唯一出口。」
怎麼辦？馬爾克斯說，「幸福晚年的秘訣不是別的，而是與孤寂簽訂一個體面的約定。」承認也好，否認也罷，對絕大多數人而言，過了繁花似錦的年紀，如何與自己和解，找到一個能夠安放靈魂的地方是一個永恆的話題。
至於何謂「體面」，並無標準答案，悲喜自渡，適意悅心就好。事實上，無論是琴棋書畫、吟詩作賦、養花弄草、漁樵江渚，還是提籠架鳥、求神拜佛、熱心公益、含飴弄孫，以及跳廣場舞等，都是自我救贖的一種方式，即便人之所惡的家務活，也不失是一種修行，如同小和尚「砍柴、挑水、做飯」。
這不是空洞說教。研究顯示，老年人每天做三十分鐘家務，不僅能降低全因死亡率、減少疾病風險、延緩認知衰退，還能怡情養性、緩解焦慮抑鬱、增強生活自信，何樂不為！
由是觀之，人生最緊要的是要有個興趣愛好，最好從年輕時就開始培養，不求特別意義，無關宏大敘事，只為生活豐富多彩。更為重要的是，這是生命中的一道光，不管有朝一日外界發生什麼變化，都能幫助你於困頓寂寥中自得其樂，享受離群索居的孤獨時光。
南宋臨濟宗楊岐派得道高僧慧開禪師苦參「無」字話頭，終得開悟證道，並留下了一首禪詩：「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒事掛心頭，便是人間好時節」，勸喻世人放下我執，回歸平常心，體悟世間美好。
可不，人生到了下半場，是非恩怨轉頭空。當不念過往、不畏將來、不負當下、不亂於心、不困於情，物來順應，隨喜隨安，尤當及時「斷捨離」，努力活成自己想要的模樣。
