科學研究總在顛覆我們的觀念。最近看到一篇科普文，說根據科學家最新的研究，「抖腿」和「挑食」竟然是對身體有益的行為。
抖腿，有利於促進腿部血液循環，還能增強代謝，消耗熱量。對於我這個資深抖腿愛好者來說，真是喜大普奔的好消息。要知道，抖腿的名聲從來不好，但究竟為什麼不好呢？一種說法是影響他人。上學時抖腿者最不受待見，經常招來同桌「地震啦」的譏笑。坐飛機、同桌吃飯或開會，只要會產生聯動效應，抖腿者都得克制衝動，努力平息不安分的雙腿。那麼，如果不挨着人坐呢？抖腿同樣受到批評。坐在對面或旁邊的人會說，「別抖了，我眼暈。」如果把腿藏在桌下面，或者獨處呢，似乎還不行。古有明訓，「男抖窮，女抖賤」，抖腿，會抖落財運甚至人格，這顯然是玄學，但很有震撼力。現在好了，抖腿既歸於運動和養生的範疇，那麼，我的雙腿我做主，只要不影響他人，大抖其腿，又有何妨。
挑食，應該能排進小朋友壞習慣前三名。「這不吃那不吃，你是沒捱過餓」，這句話，恐怕每個挑食的寶寶都聽過。科學研究卻發現，拒絕某種食物可能是人體的保護機制，幫助我們預防過敏。而大腦在這方面十分謹慎，奉行「寧可錯殺不可放過」的原則，很容易誤判過敏原。因此，如果你或你的孩子打心眼裏不想吃，真沒必要以養成好習慣的名義硬逼，以免誤會了大腦的一片好意。食物的營養分布廣泛且多樣，可供替代的選擇很多，犯不上和幾種食物死磕到底。
在科學的意義上，好習慣還有不少，比如適度賴床、有利於身心健康；工作摸魚，有助於紓緩壓力，這些事情上，讓自己鬆快些沒什麼不好。當然，凡事不可過度，賴床不起，全天摸魚，自然不是什麼好習慣。至於什麼事都做過頭、走極端，那更是最壞的壞習慣。
