秋風掃落葉的季節裏，我們有「雙十一」慫慂你的錢包「蠢蠢欲動」，美國則已經開始倒數感恩節的到來，空氣裏甚至能聞到火雞「焦慮」的味道。就在牠們瑟瑟發抖，等着被塞進烤箱前，日曆上會先蹦出一行小字──Self-Love Week（寵愛自己周）。這不是什麼高大上的節慶，也沒有歷史包袱，實屬狂歡前的一步緩衝，不用想工作上的KPI，也不用應付三姑六婆的追問，這一周，完完全全屬於你自己。
聽起來真像「雞湯」。但美國人的確能喝得津津有味，畢竟一整年都在捲，再不體貼一下自己，轉眼就要被下一個時代洪流「吞沒」。它的起源，據說是七年前一位波士頓心理諮詢師的推文：Treat yourself like someone you're thankful for（像感恩別人那樣善待自己），結果被大家瘋狂轉發，形成連續七天的話題挑戰，一直延續至今。試想一下，感恩節的盛況已經變成了水洩不通的機場、摩肩接踵的商店，而在它們之前，Self-Love Week就像一個短暫的休憩，讓你停下腳步，看看自己。可以窩在沙發上看電影，也可以去公園散心，在河邊做瑜伽，沒有硬性規定，獨角戲才讓人忘乎所以。
而自愛周的飲食哲學，更堪稱是叛逆和挑戰。大家都默契地走向一個「極端」，平時碰都不敢碰的「罪惡之源」，現在成了愛自己的正當理由，吃了一年的羽衣甘藍「白人飯」，也該放縱一次了。於是，雙層芝士漢堡終於光明正大出現在辦公桌上，配上大份薯條和奶昔，宣告卡路里的勝利。晚餐加一塊巧克力熔岩蛋糕，平時只能在櫥窗外流口水，誰想風水輪流轉，終於轉到了你肚裏。當然，也不是所有人都執著於大餐，愛自己也要愛身體。關鍵是什麼讓你覺得被寵愛，就去做什麼，叫醒真實的內心，最好的感恩方式，永遠都是先學會愛自己。
