開學前同事人人緊張，抱怨還沒備好課。一開學又忙得暈頭轉向，恨不得一天有四十八小時。加州大學心理學教授Cassie Holmes在研究中發現，怎麼看待時間能影響個人行為。覺得自己很忙，就很難有心情助人為樂。想像未來比現在空閒，就容易作出過多承諾。時間無法增加，怎麼才能遊刃有餘，不被焦慮支配呢？
Holmes提出，首先可以做記錄，每半小時就寫下具體做的事及當時的心情。每天統計一下什麼事情花了最多時間，什麼讓我們真正感到幸福。如果兩者不統一，就需要做出調整了。其次，切忌「只見樹木，不見森林」。不要只關注每小時的任務，而要考慮一生。她有個學生統計了一輩子能和父母一起吃多少頓晚飯，發現離家後和雙親共進晚餐的機會只剩下一生的百分之八了。於是幡然醒悟，再忙也要抽時間回家，對母親嘮叨的容忍度也提高了。意識到什麼最重要，就不至於在貌似緊急、實際無關大局的事情上多費精力。還有，如果把周末當「放假」，哪怕並未增加新鮮活動，也會更享受吃飯、散步等日常行為，周一的幸福感也更強。反之，如果一心二用，休息時腦子裏想的都是接下來要完成多少任務，不能活在當下，那體驗感、獲得感一定較差。
以上當然都有道理。但我想要真正達到從容境界，還需要一定的經濟基礎和人生閱歷。如果溫飽都有問題，急着找飯轍，肯定難以放下包袱，享受人生。如果對現狀缺乏安全感，大概也很難精準判斷輕重緩急，將「最佳優先」付諸實踐。人生本就是歷練，我們都得慢慢學會如何過好人生。
