春季更要注重生活方式的調整。
起居調攝：順應春季陽氣升發的規律，應「夜卧早起」，保證充足的睡眠，但避免長時間賴床。早起後可進行適當的運動，如散步、慢跑等，以舒展筋骨，促進氣血運行。
飲食調養：春季飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，如菠菜、韭菜、草莓、蘋果等，以補充維生素和纖維素。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以免損傷脾胃，加重腸胃負擔。可適當食用一些具有健脾祛濕功效的食物，如薏苡仁、山藥、茯苓等。晚餐不宜過飽，睡前避免進食。
情志調節：春季肝氣旺盛，易於情緒波動，應保持心情舒暢，避免情志過激。重點在於以自身適合的方式，紓緩心情，釋放壓力。
適度運動：春季是運動的好時節，可選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，以促進新陳代謝，消耗多餘脂肪。運動時間宜在陽光充足時，避免在寒冷或潮濕的環境中運動。
